성윤, 성연이는 월, 수, 목, 금 나오기로 하였다.
이번 주는 대체적으로 흐릴 것으로 예상된다.
다섯시부,
김시훈, 이시현 나왔다.
박형준 놀러 오다.
형준이는 3시 10분쯤 왔는데 단배공 수련을 해야 하므로 <월E>를 보라고 하였다.
누워서 아무것도 안하기를 5분 동안 하였다.
윗몸일으키기를 각각 20번 하였다.
기지개 켜기 스트레칭을 하였다.
기본검법중 정면내려베기, 좌우내려베기, 삼단내려베기, 풍엽, 빛광자베기를 연습하였다.
마무리 운동으로 엎드려 발바꾸기 20회를 하였다.
시현이는 화, 수, 목, 금 나오고
성윤, 성연이는 월, 수, 목, 금 나오기로 하였다.
182.226.43.150/2017-06-20 17:45:30 작성.
182.209.25.198/2025-12-04 13:27:07 수정.
우성이가 시험기간이라 오늘 수련은 쉬고 목, 금 나오기로 하였다.
182.226.43.150/2017-06-20 18:00:30 작성.
여덟시부,
시험기간이다.
오늘도 아무도 나오지 않았다.
182.226.43.150/2017-06-20 20:30:55 작성.
