오늘의 한자(漢字): 악할 악(惡)
오늘의 한자(漢字): 악할 악(惡)
惡
악할 악, 미워할 오
惡事千里 (악사천리)
: 나쁜 짓이나 못된 소문(所聞)은 금세 세상(世上)에 퍼진다는 말.
惡 악할 악
事 일 사
千 일천 천
里 마을 리(이)
192.168.1.254/2023-05-15 14:19:01 작성.
오후 네시부:
김우혁, 김주아, 정준호 나오다.
우혁:
줄넘기 1000회, 버피 50회, 엎드려 발바꾸기 100회를 하다.
주아:
줄넘기 500회, 버피 45회, 엎드려 발바꾸기 100회를 하다.
준호:
알아서 내가신장, 플랭크 등을 하다.
"한 번에 다 못하겠다 싶으면 셋트로 나눠서 운동하라"
192.168.1.254/2023-05-15 17:00:36 작성.
오후 다섯시부:
김가빈, 엄주연, 이병우 나오다.
체력키우기 수련을 하다. 줄넘기 1000회, 버피 50회, 엎드려 발바꾸기를 15분 안에 해야 한다. 체력이 좋아져 모두 15분 내로 끝낼 수 있으면 기본검법, 쌍수검법을 연습할 것이다.
병우:
15분 내에 모두 다 하고, 쌍수검법을 연습했다.
가빈, 주연:
많이 힘들어 하였다.
192.168.1.254/2023-05-15 18:07:57 작성.
오후 여섯시 파이썬부:
김우혁, 정준호 나오다.
김대영 머리가 아파 쉰다는 연락이 있었다.
192.168.1.254/2023-05-15 19:06:06 작성.
저녁 여덟시 일반부:
김민규님, 이경희님, 주병윤님 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
김민규님, 주병윤님:
기본검법을 수련하다.
쌍수검법, 예도검법을 진도별로 연습하다.
이경희님:
육합단공을 수련하다.
어장법을 연습하다.
192.168.1.254/2023-05-15 21:32:51 작성.
