일주일 만에 출근하니..
코로나 격리로 일주일 만에 출근하다 보니
매화는 더 만발하고, 산수유꽃, 개나리꽃이 꽃을 틔웠다.
능수버들은 녹색 옷을 입었고,
백열전구 같은 목련도 피었다.
집 근처 정자 형태의 벤치도 생겼다.
오늘의 한자(漢字): 몸 기(己)
己
몸 기
知己之友 (지기지우)
: 자기(自己)를 가장 잘 알아주는 친(親)한 친구(親舊)
: 서로 뜻이 통(通)하는 친(親)한 벗.
知 알 지
己 몸 기
之 갈 지
友 벗 우
192.168.1.254/2023-03-13 13:58:33 작성.
192.168.1.254/2023-03-13 14:13:57 수정.
오후 네시부:
김주아 나오다.
기지개 체조를 하다.
369 팔벌려 높이뛰기를 하다.
달리기를 하다.
기천 발차기(상행각, 외행각, 내행각, 전행각, 측행각, 후행각)를 하다.
손이 따뜻해지는 명상을 하다.
탁구를 하다.
ps. 준호랑 대화 중 생각나서 말했다. "우리 수련원 이름 바꿨어~!"
"좋아서 하는 수련원"
"좋아서 하는 해동검도"
"좋아서 하는 기천문"
"좋아서 하는 코딩"
보건소 통해 간 코로나 확진 받은 병원 이름이 "좋아서하는의원" 이었다. 이름이 좋아서 따라 하기로 하다.
192.168.1.254/2023-03-13 16:40:39 작성.
192.168.1.254/2023-03-13 16:54:52 수정.
오후 다섯시부:
김가빈, 김대영, 김우혁,
엄주연, 이병우, 정준호 나오다.
아이들에게 우리 수련원 이름을 바꿨다고 말하다.
기지개 체조를 하다.
무릎 들어주기를 하다.
369 팔벌려 높이 뛰기를 하다.
기천 발차기를 하다.
가빈이 말했다.
"발차기를 보여줬는데, 못한다고 언니가 웃었어요~"
말했다.
"굉장히 잘 하고 있어. 높이 차고 그런게 중요한게 아니야~! 고관절을 돌려서 고관절을 풀어주고, 관련 근육을 강화시켜 주는게 목적이야~. 또 급소나 약점은 높이 있지 않아~! 모든 발차기의 기본이야~!" 기천 발차기는 무릎 관절을 보호하며 익히는 발차기다!
기본검법을 수련하다.
가빈, 주연, 병우가 쌍수검법을 연습하다.
가빈이 8식 진도를 모두 나가다.
말하다.
"지금 배우는 것들은 본 운동을 배우기 위한 준비 운동이야. 기초 틀을 만들고 있는 것이지!"
기천과 해동검도는 큰 마음의 근기를 요구한다.
ps. 제일 열심히 운동한 주연이 이름을 빼먹었다. 아직 컨디션이 완벽하지가 않다.
192.168.1.254/2023-03-13 17:51:06 작성.
192.168.1.254/2023-03-15 17:23:18 수정.
월요일 여섯시 파이썬부:
김대영, 김우혁, 정준호 나오다.
- 파이썬을 설치
- VSCODE 설치
- 첫 번째 명령어 print
- 첫 번째 데이터 타입: 문자열(String)
위 소제로 수업을 하다 보니 관련하여
- 하드웨어와 소프트웨어
- 파이썬은 컴퓨터 언어다.
- 코드 편집기란 무엇인가
- 파일과 폴더
- 데이터란 무엇인가 등을 설명하다.
192.168.1.254/2023-03-13 19:01:54 작성.
오후 여덟시 일반부:
주병윤님 나오다.
이경희님 일이 있어 나오지 못한다는 연락이 있었다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
기본검법을 수련하다.
쌀미자베기를 배우고 연습하다.
기본검법 진도 상으로는 2 ~ 3 동작 남았다.
192.168.1.254/2023-03-13 20:58:42 작성.
