<우리가 병드는 이유> 책을 다 읽었다.
<우리가 병드는 이유> 책을 다 읽었다.
언젠가 <우유에 대한 불편한 진실>을 읽고 내용이 설득력이 있고 좋아서 주변 사람들에게 홍보했는데, 돌아온 반응은 이상한 놈 취급을 당했다.
이 책 내용은 이윤추구에 편한 환원론적 패러다임을 추구하는 각 분야의 업계에 대한 문제와 영양과 우리 몸에 대한 건강에 대한 내용이다.
충격적인 내용: 화학적 영영제가 별 도움이 안될 뿐더러 부작용등 건강이 안좋아 질 수도 있다. 우유 단백질 카제인 포함한 동물성 단백질이 암 유발 스위치 역할을 한다.
이 저자의 책 <무엇을 먹을 것인가>도 읽어보고 싶다.
강추한다.
아래에 우유에 대한 불편한 진실을 정리한 내용을 링크한다.
우유에 대한 불편한 진실 : nbo.kr/a1R
182.226.43.150/2017-03-24 17:23:30 작성.
저자는 건강에 대한 사고방식을 바꾸고 싶었다.
그 방법은 간단하게 소개한다.
"자연 상태의 식물성 식품을 먹어라. 식용류나 정제된 탄수화물(설탕이나 흰 밀가루)은 거의 넣지 말거나 아예 넣지 말라."
어쩌면 가공식품을 먹지 말고 자연 그대로의 식품을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 당연한 이야기다.
책 내용을 결과론적으로 간단히 소개했지만 내용은 간단하지 않다. 꼭 읽어보길 다시 한 번 강추한다.
182.226.43.150/2017-03-24 17:28:03 작성.
다섯시 초중등부,
김성범, 김시훈이 나왔다.
스트레칭을 하였다.
범도추를 하였다.
기본검법을 하였다.
기본격검을 연습하였다.
가슴높이로 날아오는 풍엽을 아래로 피하면서 풍엽으로 베고 돌면서 상대방 뒤로 빠지는 연습이다.
마무리 운동으로 팔벌려 높이뛰기를 하였다.
182.226.43.150/2017-03-24 17:52:29 작성.
수련시간 직전 순우가 놀러 왔다.
여덟시 일반부,
황성연, 박동유, 장준민, 이현수, 이윤지 나오다.
스트레칭을 가볍게 하고 단배공 50배를 하였다.
황성연님은 단배공 후 육합단공을 하였다.
다른 수련생들은 쌍수검법을 연습하고 낙법을 연습하였다.
마무리에는 격검으로 옆으로 빠지면서 피하며 공격하는 법을 연습하였고
팔벌려 높이뛰기를 하였다.
182.226.43.150/2017-03-24 21:03:55 작성.
아이들은 작은 바람에도 하하, 호호 하니 보기에 좋았다.
182.226.43.150/2017-03-24 21:04:36 작성.
찬영이는 일이 있어 나오지 못한다는 연락이 왔고
우성이는 손목이 삐었다고
우진이는 오늘 쉬고 다음 주 나온다는 연락이 있었다.
182.226.43.150/2017-03-24 21:05:17 작성.
