좋아서하는수련원 (코딩|해동검도|기천문)

평화로운 금요일

오전에 사부님 도장 이전 작업을 도와드렸다.
내일도 도와드리기로 하였다.

다섯시부,
김성범, 김시훈이 나오다

스트레칭을 하였다.
범도추를 하였다.
기본검법을 하였다.
쌍수검법을 연습하였다.
지하세 1식을 연습하였다.
팔굽혀펴기를 하였다.

182.226.43.150/2017-03-17 17:49:16 작성.

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여덟시 일반부,

박동유, 장준민, 현우성, 현우진, 황성연, 이현수, 이윤지 나오다.
동유 어머님이 동유와 나오셨다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
10분정도 누워서 명상을 하였다.
기본검법을 하다.
기본검법을 하는 동안 동유어머니께서 육합단공과 단배공을 배우셨다.

쌍수검법을 1번부터 5번까지 연습하였다.

마무리에는 팔굽혀펴기를 하였다.

182.226.43.150/2017-03-17 21:09:42 작성.