좋아서하는수련원 (코딩|해동검도|기천문)

다섯시부,

권재원, 김찬영, 유성준, 최준서가 나왔다.

정면내려베기 천번을 하였다.
약 20분 전후 걸리는 것 같다.

천번을 해 본 사람과 안 해본 사람은 분명 의식적으로 차이가 있다.

182.226.43.150/2015-12-22 17:35:48 작성.

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일반부,

신영한이 나오다.

스트레칭 및 근력운동 30분,
기본검법으로 좌우 손바꿔 정면내려베기 100번씩 한 후
쌍수검법을 배운데까지 연습하였다.

마지막으로
팔굽혀펴기, 발바꾸기, 윗몸일으키기를 하였다.

182.226.43.150/2015-12-22 21:07:21 작성.