김성준, 김시후, 송성연, 송성윤, 이시현 나오다.

오늘은 시현이가 앞에 나서서 일일사범 역할을 하였다.
먼저 달리기를 20바퀴 뛰었다.
기본검법은 빛광자 베기까지 하였다.

성연, 성윤, 시현이는 쌍수검법을 배운데까지 연습하였는데
오늘 성연이 비연보역화랑을 하며 잘 안되는 곳을 어떻게 하는 것이냐고 물어왔다.
근데 재미있는것은 비연보역화랑이 일종의 콤보처럼 연결하여 동작하는 것인데 성연이가 그것을 비엔나 역화랑이라 불렀다. 검법이 줄줄이 연결된다고 해서.

마무리 운동으로 엎드려 발바꾸기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기를 하였다.

수련을 마친 후 피구를 하였다.

김시훈, 장준민, 이현우, 현우진이 나오다.
박동유, 정준하 놀러오다.

스트레칭을 하다.
기본검법을 하다.
마무리 운동으로 버피테스트를 하고 검법은 자유수련에 맡겼다.