겨울비가 내린다.
어제부터 지금까지 계속 비가 내린다.
세시부,
박연서님, 최창영 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합수련을 하다.
호보를 하다.
창여이는 지금 기본검법을 연습하고 있다.
곧 이어 쌍수검법을 연습하려 한다.
182.226.43.150/2016-12-22 16:12:04 작성.
다섯시부,
권재원, 김동우, 현정민이 나왔다.
정민이가 몇일 나오지 않은 이유를 물으니 바쁘고 피곤하였다 한다.
못나오더라도 연락은 달라고 하였다.
아이들에게 자유수련시간을 주었다.
182.226.43.150/2016-12-22 19:46:26 작성.
일반부,
권순우, 현우성, 현우진이 나오다.
스트레칭을 한후에 기본검법(정면내려베기 50회, 좌우내려베기 30회, 삼단내려베기20회, 풍엽 20회, 빛광자베기 10회, 역화랑 10회, 화랑 10회를 손 바꿔서 두번 하였다. 이후에 범도 압정, 대도 압정, 소도 압정,
금계독립팔상세, 허공, 조천세, 지하세를 하였다)
쌍수검법1, 쌍수검법2, 쌍수검법3, 쌍수검법4, 쌍수검법5, 쌍수검법6, 쌍수검법7, 쌍수검법8, 을 하고 권순우 형은 쌍수검법11번 까지 했다
그후 나는 쌍수검법9 지도를 조금 나가고, 현우성은 쌍수검법6 지도를 나갔다
수련이 끝나고 의자위에서 팔굽혀펴기를 거꾸로 하는데 정말 힘들었다.
사관 현우진 작성
182.226.43.150/2016-12-22 21:28:02 작성.
